前一阵万博manbext网页版登录娱乐网，网罗高尚传起一种堪称“打一针就能缓解困倦”的“大蒜针”。

据打过的东谈主说：这种针要依期打，打完后，“腰不酸了”“腿不疼了”，无论之前多累，须臾“满血回生”！

这激勉了不少东谈主的风趣，致使放洋注射，还一度上了热搜。

（起首：“南边周末”官方微博账号）

这种“大蒜针”到底是什么？是打工东谈主的“神器”，依然“割韭菜”？

今天，让咱们来一有计划竟。

咱们知谈，大蒜里有“大蒜素”。

它的学名叫“二烯丙基硫代亚磺酸酯”，其降解居品叫“二烯丙基二硫醚”。商议发现，大蒜素如实不错在一定进度上扼制肿瘤细胞滋长和增殖、退换糖脂代谢[2]。

据悉，“大蒜针”通过“静脉滴注”的形势，每月打一次。

然则，这个“大蒜针”里却不含大蒜素！

笔据网高尚传的“诠释书”先容，它的主要要素只是是维生素B1、维生素C和葡萄糖等。之是以叫“大蒜针”这个有滋味的名字，是因为维生素B1可能会荒疏出一股大蒜味。

那为什么依然有不少东谈主合计“我方打了针就不累”呢？

商议标明，当枯竭维生素B1时，躯壳里的“三羧酸轮回”受阻，糖分的氧化不成平方进行，导致丙酮酸、乳酸堆积，会感到肌肉酸痛。

与此同期，东谈主也更容易出现忘记、不安、易怒或抑郁的精神症状[4]。

淌若你是一个露出员，枯竭维生素B1就会影响你的速率和耐力[4]。

另外——

枯竭葡萄糖，可能会出现头晕、挂念力减退、双手畏缩等低血糖的症状。

枯竭维生素C，可能引起典型的坏血病症状，包括疲顿、贫血、伤口愈合不良、肌痛和骨痛、水肿、瘀斑和容易瘀伤，牙龈呈海绵状和紫红色，容易出血，牙齿松动，皮肤干燥等[2]。

是以，这种“针”如实有，但亦然在大夫的监督下，给某些“养分枯竭症患者”或有尽头需求的东谈主（比如露出员）打的，有助于收复躯壳情景、耕种露出贯通。

关于等闲东谈主来说，只好好适口饭，葡萄糖、维生素B1、维生素C都梗阻易枯竭。

因此，不惨酷没事就打这种“针”！

之是以有的东谈主会合计“打完后就不累了”，很可能来自于“安危剂效应”，或是在注射后小睡带来的片时的舒爽感。

许多东谈主合计“注射后果好”“输液，病才好得快”！

但在临床上，靠谱的大夫会笔据药物类型和病东谈主具体情况遴荐用药形势——淌若不错口服用药，则不会优先遴荐输液。

此外，注射还可能引起一些你不知谈的反作用，比如：

1.对自身血钾或镁元素水平相配的东谈主来说，盲目输液可能导致心律失常或肌无力[5]。

2.淌若输液速渡过快，血压会赶快镌汰，导致头晕和昏迷[6]。

3.盲目输液可能导致抑郁、失眠和胃部不适等不良反馈[7]。

4.特定东谈主群（如妊妇、哺乳期妇女）静脉注射维生素的安全性还枯竭商议[8]。

是以，千万不要盲目跟风注射！

打工东谈主永久疲于使命、疏于自我关照，身心困倦感很常见。

但要念念缓解躯壳和精神的压力，有太多比注射更切实灵验的形势，比如：瑜伽、冥念念、听音乐、露出、练字等等。

淌若是因为枯竭某些养分素而导致的困倦，王人备不错通过救援日常饮食来开辟，比如[9]：

1.保证充足的能量和优质卵白：增多鱼、禽类、蛋和瘦肉，多吃奶成品；

2.多食用绿叶蔬菜和大豆成品；

3.适量食用坚果。

若无法从饮食中获取弥散的微量养分素，可在大夫的调换下，得当摄入膳食补充剂。

总之，要念念幸免困倦，依然得靠合理饮食、适量露出和充足休眠，而不是盲目去打什么针！

审核众人：石正莉

都门医科大学附属北京友谊病院养分科养分师

参考文件

[1] 中国住户膳食养分素参考摄入量(2023版).中国养分学会.东谈主民卫生出书社.

[2] 蔡威,杨桦,王新颖,等.成东谈主肠外养分维生素期骗众人共鸣[J].肠外与肠内养分,2024,31(04):193-210.

[3] 周惠敏,马军,沈进,等.大蒜素与亚胺培南联用对耐碳青霉烯类肺炎克雷伯菌的体外抑菌后果[J/OL].中国热带医学,1-18

[4].张婧,熊正英.维生素B1枯竭对露出才能的影响[J].安康师专学报,2003,(02):76-78.

[5].Flannery AH, Adkins DA, Cook AM: Unpeeling the evidence for the banana bag: evidence-based recommendations for the management of alcohol-associated vitamin and electrolyte deficiencies in the ICU. Crit Care Med 44(8):1545-1552, 2016.doi:10.1097/CCM.0000000000001659

[6] Wells C, Butcher R, McCormack S: Intravenous multivitamin therapy use in hospital or outpatient settings: a review of clinical effectiveness and guidelines.Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; October 15, 2020.

[7]  Ali A, Njike VY, Northrup V, et al: Intravenous micronutrient therapy (Myers' Cocktail) for fibromyalgia: a placebo-controlled pilot study. J Altern Complement Med 15(3):247-257, 2009.doi:10.1089/acm.2008.0410

[8] Gaby AR: Intravenous nutrient therapy: the "Myers' cocktail". Altern Med Rev 7(5):389-403, 2002.

[9]任向楠,杨月欣.膳食养分与免疫力商议进展[J].防患医学,2020,32(08):795-799.DOI:10.19485/j.cnki.issn2096-5087.2020.08.009.

*腾讯医典骨子团队出品万博manbext网页版登录娱乐网